4月是口腔健康月

4月是口腔健康月

4月是口头健康月,一年中的美好时光,占据你的口腔护理案件,了解口腔健康有多适当的健康会对你的整体福祉产生影响。今年4月,考虑预防性步骤,以确保您的嘴和剩余的身体全年都健康。

照顾好你的笑容

出于许多原因,良好的口腔卫生很重要。疼痛或出血的牙龈,缺牙,感染和口腔疼痛都会影响你的吃和谈话的能力。这些问题可能会影响您吃的食物类型,并且享受您的饮食。他们也可以让你感到自我意识并限制你的社交能力。此外,虽然我们经常将我们的嘴视为我们身体的独立部分,但研究揭示了我们的口腔健康和某种慢性病之间的联系,如中风,心脏病和糖尿病。

吃健康的食物

现在你明白为什么要照顾你的笑容是如此重要,你可能想知道你可以采取哪些步骤来保持你的嘴巴健康。幸运的是,您可以通过遵循适当的口头护理程序来开始。您的第一步是制造健康的食物选择。限制糖高的食物。你嘴里的细菌爱糖,随着时间的推移,细菌可以破坏牙釉质并导致空腔形成。

然而,含糖食物’唯一想要限制的项目。您还希望观察您的酸性食品和饮料的消耗,如橙汁,加工肉类和碳酸饮料。这些食品和饮料可以 磨掉保护牙齿的珐琅质,一种称为牙齿侵蚀的过程。牙齿侵蚀不仅可以改变牙齿的外观,而且还可以导致牙齿敏感性并增加空腔和感染的风险。

保持适当的口腔卫生

只需129美元即可获得Genius Power Brush和Crest Whitestrips随着观看你吃的东西,你也想练习适当的口腔卫生习惯。这些习惯包括通过每天刷牙和使用牙线来保持嘴巴清洁。当你’刷牙,使用柔软的牙刷和氟化物牙膏。每天两次刷牙和舌头两分钟。确保清洁牙齿的外部,内部和咀嚼表面。

当然,刷牙只是例程的一部分。您还需要每天用一次牙线以除去食物颗粒和牙刷,刷毛刷毛’T到达,包括牙齿和牙龈线下。

避免吸烟

避免吸烟是适当口腔卫生的另一个重要部分。吸烟不仅对你的整体健康产生负面影响,而且还可能严重损害你的牙齿,牙龈和嘴巴。烟草中的尼古丁和焦油可以在短时间内使牙齿黄色,并在几年后将其转动。吸烟也会导致口香糖疾病,成人牙齿损失的最大原因之一。除了提高发展喉咙和肺癌的风险外,吸烟是口腔癌的主要原因。

安排定期牙科预约

在家里刷牙和用牙线刷牙很重要,对于去除斑块,你可以’t删除自己的塔尔塔尔。您需要跟上定期的牙科访问。许多人需要每六个月看到他们的牙医进行常规清洁和检查。

在清洁过程中,您的牙科专业人员将使用特殊工具从牙齿上删除牙垢。然后将抛光牙齿以帮助去除表面污渍并牙线以确保所有区域都清洁。在考试期间,您的牙科专业人员将检查蛀牙,检查牙龈,检查舌头,喉咙,颈部,面部和头部是否有肿胀或发红的迹象。

接受口腔癌筛查

口腔癌是一种癌症,可在口腔中的任何地方发生,包括舌头,嘴唇,脸颊,牙龈,唾液腺和扁桃体。不幸的是,口腔癌的早期阶段都有很少的可见迹象。那’s why it’在您的常规牙科访问期间具有口腔癌筛查很重要。

血糖口腔癌症筛查在您的牙科访问期间,您的牙医将寻找口腔异常,这可能是口腔癌的迹象,例如切割,疮,出血牙龈和淋巴结肿胀。 velscope是另一个工具 你的牙医可以用来寻找口腔癌症。 Velscope是一种发出蓝光的非侵入性工具,允许您的牙医更容易地看到牙齿和牙龈异常。

良好的口腔健康包括吃正确的食物,练习适当的口腔卫生,避免吸烟,每六个月访问你的牙医进行清洁和口服癌症筛查。今年4月,您可以通过确保继续遵循上面概述的口腔护理程序来利用口语健康月。

版权保护 -  2019年4月5日发布 - 不要复制