呼吸不好 - 怎么样& Whys

呼吸不好 - 怎么样& Whys

口臭可以在任何情况下放置阻尼器,无论是第一次约会,求职面试,还是过度拥挤的公共汽车旅行。慢性糟糕的呼吸被称为乳头病,即使你服用细致的嘴巴,你的饮食选择可能会确保你的呼吸仍然不是你想要的咸味。

不要害怕!有一种简单的方法来抑制不良呼吸,它与保持饮食中某些物品的跟踪一样简单。

以下食物是创造不良呼吸的最大罪魁祸首。检查一下我们是否可以在常规上呼吸呼吸更新!

咖啡

咖啡很美味,但......

每个人都听说过或经历过咖啡呼吸,但你有没有想过它为什么发生了?

咖啡含有咖啡因,它干出来,并限制了所制作的唾液。它也是非常酸性的,这是一种已被证明使口腔细菌更快地蓬勃发展的性质,为细菌创造一个理想的环境来蓬勃发展。

这些细菌产生了不愉快的气味,这可能在口腔中徘徊,而不是由于唾液的减少而比其他食物更长。唾液有助于洗掉臭臭的东西,你看到了!

酒精

醇的含量与咖啡因有类似的效果,因为它也会干涸口腔并减慢唾液生产。没有唾液洗掉口服细菌,他们茁壮成长,他们犯规闻起来。

 

所有形式的酒精都有这种效果,甚至包括一些漱口水。

漱口水声称对抗你的口臭而含有酒精实际上可以产生相反的效果,并使你的呼吸随着时间的推移而变得更糟。

肉,鱼,鸡蛋和乳制品

蛋白质高蛋白质的食物倾向于造成嘴巴清新的破坏,因为蛋白质的细菌产生一种硫。这些蛋白质包装的食物包括肉类,鱼类,鸡蛋,乳制品,甚至一些坚果和豆类。

可用的蛋白质越多,细菌的增长越多,并产生其恶臭。

这在乳糖不宽容和仍然摄取乳制品的人中可能特别糟糕,因为乳制品蛋白质在消化期间没有被正确分解,并且细菌继续脱离它们,产生硫的气味。

酸性食物

含有高度酸性的食物,如柑橘类水果,咖啡,醋的食物,西红柿和辣椒,所有帮助口腔细菌以比正常的速度更快地生长和繁殖。

这再次意味着更多的细菌在过驱动中产生,并导致更明显的味道。

 

大蒜,洋葱和咖喱

大蒜和洋葱是不良呼吸的主要原因

特别是大蒜是一种气味,含硫化合物被吸收到血液中并通过皮肤,肺部和口腔才能被播种。

这意味着在摄入后嘴巴,呼吸和皮肤都有一条大蒜的气味。

糖特写典礼通过为它们提供迅速吸收的食物来源,糖会使口腔细菌过度活跃。

含有大量糖可用,细菌将茁壮成长和生长,以比正常的速度更快地再现。

糖对您的口腔健康特别危害,因为它是一种物质,导致细菌形成斑块,如果没有除去,可能会导致牙齿腐烂。粘性的含糖食物对您的嘴粘在牙齿之间和牙齿之间的糖粘附,为细菌提供了长期的食物来源。

尽快尽快从嘴中取出糖,以避免牙齿和口香糖损坏。

战斗不好呼吸

如果您知道您将享受任何这些食物,则对不可避免的口臭的最佳防御是准备。

  • 保持无糖呼吸薄荷或口香糖,并在您的包中保持旅行牙刷和牙膏,以便您可以随时享用味道新鲜。
  • 刷牙时,务必不仅刷牙,而是整个嘴巴,包括嘴巴的屋顶,脸颊内部,以及舌头作为细菌整体生活在嘴里,不仅仅是牙齿之间。
  • 享受水的食物也有助于洗掉嘴里的细菌,因此减少了它们的杂色效果。

 

继续阅读更多提示 如何征服不良呼吸.

如果您的呼吸不良或卤素质持续或恶化,请参阅医生或牙医,因为可能需要解决更大的医疗问题。

版权保护 - 发表于2015年9月18日 - 不要复制