微笑的力量

微笑的力量

微笑经常被认为是正面或幸福的结果。当你抬头时,你当然更有可能微笑,珍珠白人的力量可以在两个方向上工作。有时,微笑会给你一个促进化学品,即使你也可以帮助产生积极情绪’没有最初感受到它们。当你的时候,强迫微笑可能看起来是反向直观的’面临令人不快的情况,但这可能只是你需要艰难时期所需的情况。

减轻压力

你可能不会想到微笑作为对压力局势的正确反应,但这可能是你需要的。由塔拉牛皮纸和莎拉·格兰德斯进行的一项研究,并发表在心理学科学中揭示了这一点 微笑减少了身体’s heart rate 在压力情况下。

参与者被指示在表演困难的活动时在嘴里握住筷子。有些人被告知以一种产生中性表达的方式握住筷子,而其他人则被指示抓住它们,所以他们微笑着。一些微笑器简单地用嘴巴形成了正确的形状,而其他笑容也被进一步指示造成杜南笑的笑容,这也到了眼睛。

那些微笑的人在挑战期间表现出较慢的心率,与Duchenne微笑的人都有最低的心率。据信笑着促进血清素水平,即使暗示笑容。血清素是大脑中的天然压力减速剂。当他们在微笑时,参与者的自我报告的压力水平较低。这表明即使是强迫笑容也可以帮助您更好地处理困难。

增加幸福

大多数人都会想到幸福的结果,而不是它的原因。但是,那里有’有一些证据表明,笑容的实际上可以帮助你感到更快乐。作为神经科医生Isha Gupta博士解释说, 微笑造成化学反应 在生产多巴胺的大脑中。低多巴胺水平通常与抑郁症有关,而更高水平的多巴胺产生了一种幸福的感觉。

多种研究表明,与中立表达或皱眉的人相比,在观看卡通或电影时微笑的参与者更有可能将这些行动视为有趣。这表明咧着嘴笑可以帮助你更容易在笑话中笑,并享受对什么的积极看法’s going on.

改善疼痛耐受性

虽然独自微笑着’科学地与较高的疼痛耐受性联系起来,为混合物添加笑声可以提供更好的不适的关键。来自牛津大学的研究人员与美国和欧洲研究人员合作的一系列实验研究审查了笑声与承受疼痛的能力之间的联系。这项研究表明,那些观看幽默视频并在一组中一起笑的人表现出对疼痛的耐受性增加。

与他人一起嘲笑是这种现象的关键部分。那些独自笑的人并不享受同样的好处。那些快乐的面部表情和简单的笑作似乎让更容易在后期后造成痛苦。如果你有一个痛苦的程序来了,你可能会发现如果你坐下来更容易处理,并且事先与一些朋友们笑得很开心。

殴打冬天的蓝调

冬天的蓝调aren’t just an old wives’故事。这是冬季缺乏阳光造成的真正现象。阳光下降与许多人的抑郁症,嗜睡和烦躁的增加相关。在严重的情况下,这被称为季节性情感障碍(悲伤)。治疗悲伤的最受欢迎的方法之一是光疗法。模仿自然阳光的灯可能有助于避免冬季冬天的一些蓝调。

如果你’在冬季感到沮丧,微笑可能会帮助一些蓝调。大脑中血清素和内啡肽的增强将有助于提高积极的情绪。咧嘴笑了’你唯一能做的事情  击败冬季蓝调, 它’肯定是一个治疗选项,您可以与其他策略配对,在本赛季享受更积极的展望。

现在你知道你的笑容可以有多强大’是时候解决了让您炫耀明亮笑容的任何问题。如果你’处理变色,差距,碎牙或其他美容问题,无论情况如何,您都可能不太可能微笑。然而,当你有美丽的珍珠白人炫耀时,即使在生活呈现出挑战时,你可能会发现借口微笑。照顾好你的牙齿,所以你可以享受健康的笑容的所有好处,远远超出你的嘴。

版权保护 - 发布2018年12月14日 - 不要复制